យើងចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃគិតអំពីចោះថ្មីដែលយើងចង់ពាក់លើខ្លួនរបស់យើង។ ច្រើនដូច្នេះពេលខ្លះយើងមិនឈប់គិតថាវាក៏មានផ្នែកងងឹតដែរ។ ប៉ុន្តែកុំអោយនរណាម្នាក់ភិតភ័យព្រោះអ្វីៗមានដំណោះស្រាយ។ មានមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាការចោះរបស់ខ្ញុំមានក្លិនមិនល្អ.
មែនហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងឆ្លើយវាហើយដោះស្រាយវា។ ចាប់តាំងពីរកឃើញថាក្លិនមិនល្អនោះមកពីណាយើងអាចនិយាយលាជារៀងរហូត។ ទោះបីយើងគិតយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់បង្ហាញថាមានការឆ្លងទេទោះបីជាវាក៏អាចជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ៗដែរ។ ស្វែងយល់ពីវិធីផ្សេងទៀតនិងដំណោះស្រាយល្អបំផុត!
លិបិក្រម
ហេតុអ្វីបានជាការចោះរបស់ខ្ញុំមានក្លិនមិនល្អ?
ប្រាកដណាស់នៅក្នុងឱកាសខ្លះអ្នកបានឈប់គិត: ហេតុអ្វីបានជាការចោះរបស់ខ្ញុំមានក្លិនមិនល្អ។ ជាការប្រសើរណាស់ទីតាំងដូចគ្នាមិនមានបញ្ហាទេប៉ុន្តែក្លិនអាចមកដល់តាមរបៀបដូចគ្នា។ ដំបូងបង្អស់យើងតែងតែត្រូវធ្វើ ថែរក្សាវាដូចដែលយើងត្រូវបានណែនាំ។ វាជាជំហានដំបូងហើយជាការពិតគ្រឹះ។ នេះមិនបានបង្ហាញថាយើងមានសេរីភាពពីការឆ្លងរោគទាំងអស់ឬពីការបដិសេធរបស់ខ្លួនទេ។ ប៉ុន្តែជាការពិតវាតែងតែជួយយើង។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរមួយផ្សេងទៀត មូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានក្លិន វាអាចជាគ្រឿងអលង្ការដែលយើងពាក់។ បន្ថែមពីលើការសំអាតវាត្រូវតែច្បាស់ថាមិនមែនពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែដំណើរការទេ។
អ្វីដែលអាចនាំឱ្យមានការរួបរួមគ្នានៃកោសិកាស្បែកនិងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតដែលកកកុញបង្ហាញយើងពីចំណុចអាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេ។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅពេលយើងនិយាយអំពីចោះសំណួរ ទៅរកដែកថែបវះកាត់មាសជាង ១៤ ការ៉ាត់ឬទីតានតែមិនដែលមាននីកែលទេ។ តាមរបៀបនេះយើងនឹងចៀសវាងអាឡែរហ្សីគ្រប់ប្រភេទហើយស្បែកនឹងមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងគ្មានក្លិន។
កុំប៉ះនឹងចោះ
ដើម្បីជៀសវាង ការចោះត្រូវបានឆ្លង និងផលិតក្លិនដែលមិនចង់បាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប៉ះវាតាមដលអាចធ្វើបាន។ នៅពេលអ្នកទៅធ្វើវាគ្មានអ្វីដូចលាងដៃឱ្យស្អាតទេ។ តាមរបៀបនេះយើងនឹងរក្សាបាក់តេរីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះសូមចាំថាវាតែងតែល្អប្រសើរក្នុងការការពារមុនពេលមើលពីរបៀបដែលការឆ្លងរាលដាលលើការចោះថ្មីរបស់យើង។
ប្រយ័ត្នជាមួយការសម្អាត
យើងបានលើកឡើងពីវាជាជំហានដំបូង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច។ យើងពិតជាត្រូវសម្អាតតំបន់នោះឱ្យបានល្អដោយមានគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែដោយមិនចាំបាច់ធ្វើវាហួសហេតុពេក។ ស្បែកគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំដូច្នេះប្រសិនបើយើងកំពុងសម្អាតតំបន់នេះជាបន្តបន្ទាប់វានឹងមិនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលដែលរំពឹងទុកនោះទេ។ ដូច្នេះការលាងសម្អាតច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ចងចាំថាអនាម័យមិនល្អនឹងឆ្លើយសំនួរហេតុអ្វីបានជាការចោះរបស់ខ្ញុំមានក្លិនមិនល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទៅហួសប្រមាណស្បែករបស់អ្នកក៏អាចអោយអ្នកដឹងតាមវិធីផ្សេងទៀតដែរ។
ការឆ្លង
ដោយគ្មានការសង្ស័យ, នៅពេលមានការឆ្លងវាក៏នឹងមានក្លិនមិនល្អផងដែរ។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានឃើញហើយយើងមិនចាំបាច់ទៅដល់ពួកគេដើម្បីកត់សម្គាល់ថាការចោះមានក្លិនទេ។ ជាមួយនឹងការសម្អាតជាទៀងទាត់យើងប្រាកដជាគ្រប់គ្រងវា។ ជាការពិតណាស់វាតែងតែអាស្រ័យលើកន្លែងដែលយើងយកចោះចូល។ យើងនឹងប្រយ័ត្នជាមួយសម្លៀកបំពាក់ដែលយើងនឹងស្លៀក។ យើងត្រូវការឱ្យពួកគេមានផាសុកភាពនិងខ្យល់។ ងូតទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹកយើងនឹងទុកវាចោលបន្តិចខណៈពេលដែលការរំខានបានជាសះស្បើយ។
ក្លិនខ្លួន
ក្លិនខ្លួនយើងក៏ផ្តល់ឱ្យយើងឆ្ងាយដែរ ជាច្រើនដង។ ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកមានចោះមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងក៏ដោយក៏វាអាចមានក្លិនផងដែរប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមាន។ នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយហើយរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានខ្យល់ចេញចូលត្រឹមត្រូវនោះក្លិនដែលយើងបានលើកឡើងអាចទៅដល់។ វាអាចកកកុញនៅក្នុងតំបន់ដូចជាផ្ចិតឬក្បាលដោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកបែកញើសនោះការចោះក៏ត្រូវពពកដោយវាដែរ។
ធ្វើជាយោបល់ដំបូង