टॅटू काढणे ही खूप रोमांचक गोष्ट आहे आणि व्यायामासाठी तो खरोखरच योग्य जोडीदार आहे, मग तो वजन असो वा फिटनेस. तुम्ही जिममध्ये जाता तेव्हा आणि तुमच्या शरीराचा बराचसा भाग उघड करणारे कपडे परिधान करता तेव्हा तुमची शरीर कला दाखवण्यात सक्षम असणे हे आदर्श आहे.
परंतु नंतरच्या काळजीबद्दल जागरुक असणे फार महत्वाचे आहे. एकदा तुमचा टॅटू बरा झाला की तुम्हाला पुन्हा व्यायाम करण्याचा मोह होऊ शकतो. चला लक्षात ठेवूया की बॉडी आर्ट दाखवण्यासाठी जिम हे एक उत्तम ठिकाण आहे तुम्हाला घाम फुटण्याची आणि स्वतःला जंतूंचा संसर्ग होण्याची शक्यता असते.
म्हणून, टॅटू काढणे हा एक अनुभव आहे जो काहीसा वेदनादायक असू शकतो, तो योग्य मार्गाने बरा करणे आवश्यक आहे, संपूर्ण आवश्यक उपचार प्रक्रिया होण्याची प्रतीक्षा करणे. संसर्ग, ऍलर्जी किंवा टॅटू खराब बरे होणे यासारखे वाईट परिणाम टाळण्यासाठी.
हे करण्यासाठी, काही बाबी विचारात घेतल्या पाहिजेत. आपण अलीकडील टॅटूसह व्यायाम करू शकता? किती वेळ वाट पहावी लागेल? आणि आपण कोणती खबरदारी घ्यावी?
या लेखात आपण नवीन टॅटूसह व्यायाम करू शकता की नाही, आपण किती वेळ प्रतीक्षा करावी आणि टॅटूसह व्यायाम करण्याबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींचा शोध घेऊ.
आपण अलीकडील टॅटूसह व्यायाम करू शकता?
आपण विचारात घेतले पाहिजे पहिली गोष्ट टॅटू काढण्यापूर्वी आपण त्वरित व्यायाम करू शकता की नाही हे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, योग्य प्रकारे केले असल्यास, अलीकडील व्यायामानंतर व्यायाम करणे ठीक आहे.
परंतु काही प्रकरणांमध्ये, सराव सुरू करण्यापूर्वी तुम्हाला ते पूर्णपणे बरे होण्याची प्रतीक्षा करावी लागेल. व्यायामामुळे तुमचा टॅटू सुजतो, ज्यामुळे त्याचे नुकसान होऊ शकते. तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी निरोगी व्यायामाची दिनचर्या कशी दिसते याची कल्पना मिळवणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे असेल.
आपण किती वेळ प्रतीक्षा करावी?
सामान्य नियम असा आहे की आपण संपूर्ण प्रतीक्षा करावी टॅटू उपचार प्रक्रिया घाई न करता, आणि नंतर कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय व्यायाम सुरू करा. यास किमान दोन आठवडे लागू शकतात, आपल्या टॅटूच्या आकारावर आणि जटिलतेवर अवलंबून.
तुमचा टॅटू काढताना तुमच्या टॅटू आर्टिस्टने तुम्हाला समजावून सांगितलेल्या सर्व पायऱ्या फॉलो करणे महत्त्वाचे आहे आणि तुमची सामान्य व्यायामाची दिनचर्या पुन्हा सुरू करणे केव्हा सुरक्षित असेल ते विचारा.
टॅटू पूर्णपणे बरा होण्यापूर्वी तुम्ही व्यायाम केल्यास, यामुळे टॅटू ताणू शकतो किंवा संसर्ग होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला व्यायामादरम्यान घाम येत असेल, तर तुम्ही उपचार प्रक्रियेला हानी पोहोचवू शकता आणि विकृत होऊ शकता.
आपण घ्यावयाची खबरदारी
एकदा तुमचा टॅटू पूर्णपणे बरा झाला आणि तुम्ही पुन्हा व्यायाम करण्यास तयार असाल, तेव्हा काही खबरदारी घेणे महत्त्वाचे ठरेल.
आपण कधीही ताजे टॅटू वापरून व्यायाम करू नये, परंतु तो पूर्णपणे बरा होईपर्यंत नेहमी प्रतीक्षा करा. जेव्हा तुम्ही व्यायाम सुरू करता, तेव्हा तुमच्या टॅटूला जखम होण्यास कारणीभूत असलेल्या क्रियाकलापांपासून दूर राहणे देखील महत्त्वाचे आहे.
जेव्हा तुमच्याकडे नवीन टॅटू असेल तेव्हा स्केटबोर्डिंग किंवा संपर्क क्रीडा यासारख्या क्रियाकलाप सर्वोत्तम पर्याय नसतील. त्याऐवजी, सायकलिंग किंवा जॉगिंग सारख्या क्रियाकलापांची निवड करा, ज्यामुळे तुमचा टॅटू खराब होण्यापासून बचाव होईल.
पूर्णपणे निषिद्ध असलेला व्यायाम म्हणजे पोहणे, नवीन टॅटू घेतल्यानंतर तुम्ही किमान दोन आठवडे ते टाळले पाहिजे कारण तलावांवर रसायनांचा उपचार केला जातो ज्यामुळे संसर्ग आणि चिडचिड होऊ शकते. तलाव आणि महासागरांसारख्या नैसर्गिक पाण्यात पोहण्याच्या बाबतीत, जखमेत हानिकारक जीवाणू येऊ शकतात.
तसेच तुमच्या टॅटूचे सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही अतिरिक्त सावधगिरी बाळगणे महत्त्वाचे आहे, कारण अतिनील किरण ते टॅटूचे रंग फिकट होऊ शकतात. बाहेर जाण्यापूर्वी सनस्क्रीन लावण्याची खात्री करा आणि तुमच्या टॅटूचे संरक्षण करणारे कपडे घाला.
टॅटू नंतर व्यायामासाठी अतिरिक्त काळजी
एकदा तुम्हाला कळले की तुमचा टॅटू पूर्णपणे बरा झाला आहे आणि तुम्ही पुन्हा व्यायामाची दिनचर्या सुरू करण्यास तयार आहात, तेव्हा तुमचा टॅटू संक्रमित किंवा खराब होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही अतिरिक्त काळजी घेतली पाहिजे.
तुम्हाला हे लक्षात ठेवावे लागेल की टॅटू पूर्णपणे बरे होण्यासाठी काही आठवडे आणि काही महिने लागू शकतात आणि तुम्ही तुमची शारीरिक क्रिया पुन्हा सुरू करताना सावधगिरी बाळगणे सुरू ठेवावे जसे की:
- आपण कमी तीव्रतेच्या प्रशिक्षणासह प्रारंभ करू शकता जोपर्यंत टॅटू केलेल्या भागाचा समावेश होत नाही तोपर्यंत तुम्हाला घाम येत नाही.
- प्रारंभ करण्याचे इतर मार्ग म्हणजे हलके कार्डिओ सारख्या सौम्य व्यायामाचा सराव करणे किंवा पुनर्संचयित योग, ते व्यायाम समस्या नसतील.
- तुमचा टॅटू स्वच्छ राहील याची खात्री करा आणि ते धुण्यासाठी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ साबण वापरा.
- कोणत्याही बॅक्टेरिया किंवा घामापासून मुक्त होण्यासाठी व्यायाम केल्यानंतर टॅटू साफ करणे महत्वाचे आहे.
- तसेच, टॅटूला हायड्रेट ठेवण्यासाठी त्याला सुगंधित लोशन लावण्याची खात्री करा, कारण व्यायामामुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते.
- घर्षण टाळण्यासाठी सैल कपडे घालावेत आणि उपचार प्रक्रिया सुलभ करा.
- टॅटू उन्हापासून सुरक्षित ठेवा, घरामध्ये व्यायाम करणे आदर्श आहे, जर तुम्ही ते घराबाहेर केले तर तुम्हाला सनस्क्रीन आणि योग्य कपडे वापरावे लागतील.
आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की संपूर्ण उपचार हे टॅटूचा आकार, वापरलेले तंत्र आणि प्रत्येक व्यक्तीची रोगप्रतिकारक शक्ती यासारख्या काही घटकांवर अवलंबून असते. त्यामुळे नेमकी तारीख सांगणे कठीण आहे.
तुम्ही असाही विचार करू नये की टॅटू काळा आणि पांढरा असल्यामुळे तो रंगीबेरंगी तुकड्यापेक्षा जलद बरा होईल, फरक रंगद्रव्यांमध्ये आहे, परंतु ते बरे होण्याचा वेळ लांबणीवर टाकत नाही.
बर्याच वेळा सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे पृष्ठभाग, जर ते मोठे असतील तर व्यायामशाळेत परत येण्यापूर्वी बरे होण्यासाठी अधिक वेळ लागेल.
जेव्हा टॅटू बरे होण्यास सुरुवात होते तेव्हा त्वचेला आराम मिळतो आणि टॅटू केलेल्या भागाच्या आसपास वेदना होत नाहीत. बरे होण्याच्या प्रक्रियेत काही ठीक होत नाही, खाज सुटत आहे किंवा रंग बदलत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, तुम्ही त्वरीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
शेवटी, जर तुम्हाला अलीकडील टॅटूसह व्यायाम करायचा असेल तर तुम्ही विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुमचा टॅटू पूर्णपणे बरा झाल्यानंतर व्यायाम करणे ठीक आहे, परंतु नुकसान टाळण्यासाठी खबरदारी घेणे सुनिश्चित करा.
सहजतेने घ्या, सौम्य व्यायामाची सुरुवात करा आणि तुमचा टॅटू स्वच्छ आणि मॉइश्चरायझ ठेवण्याची खात्री करा. या टिप्सचे अनुसरण करून तुम्ही तुमच्या टॅटूची काळजी घेतल्यास, तुमचा टॅटू तुमच्या आयुष्याचा आनंदी आणि निरोगी भाग असताना तुम्ही तुमच्या व्यायामाचा आनंद घेऊ शकाल.