Lilime kuboola, zonse muyenera kudziwa

El kupyola pa lilime ndi chimodzi mwaboola lodziwika bwino komanso lotchuka kwambiri (osachepera zaka zingapo zapitazi).

Ngati mukuganiza zopeza imodzi mwazi kupyola, m'nkhaniyi talemba mafunso onse ndi mayankho omveketsa kukayika kwamitundu yonse. Pitilizani kuwerenga ndipo muwona!

Kodi kuboola lilime kuli bwanji?

Kuboola malilime ndi mtundu wa kusintha kwa thupi komwe kumaphatikizapo kuboola lilime kuyambitsa mtundu wa ndolo (nthawi zambiri yokhala ndi mpira, pamenepa kugwiritsa ntchito mphete ndizosowa).

Ndikuboola komwe kuli mbiri yakale. M'miyambo ina yaku Mesoamerica monga Aztec, zinali zachilendo kuboola lilime mumiyambo yomwe idasangalatsa milungu, ngakhale zimatenga mpaka zaka za zana la XNUMX kuti kuboola kumeneku kutchuka kwambiri: Kupititsa kwa anthu onse mzaka makumi awiri zapitazi, kuboola kunadutsa pazionetsero komanso ziwonetsero.

Kuyambira mzaka za makumi asanu ndi atatu, kuboola malilime kudatchuka kwambiri, ngakhale kupambana kwake kudachepa mu 2011. Kuyambira 2019, komabe, yakhalanso ndi nthawi yatsopano, popeza ndiwachiwiri kuboola pakati pa akazi.

Zimatha bwanji?

Apa tikulemba njira kuti izi zibowole. Ngakhale zimatha kusintha kuchokera paukadaulo wina kupita wina, ndizovuta izi ndi izi:

• Choyamba chosinthira thupi chiziwonetsa malilimewo palilime lomwe kuboolera kuyenera kuchitikira, kupewa mitsempha.
• Ndiye tulutsani lilime lake ndikuligwira mwamphamvu kotero kuti sichisuntha.
• Kenako amalasa lilime mothandizidwa ndi singano, kawirikawiri kuyambira pamwamba mpaka pansi.
• Pomaliza, ngale imalowetsedwa mdzenje (nthawi zambiri amakhala akulu kuposa omwe amathanso kugwiritsidwa ntchito chifukwa cha kutupa kwa lilime) ndi voila!

Zimapweteka kwambiri?

Ngakhale chilankhulo ndi malo omwe amapereka ma vibes oyipa, chowonadi ndichakuti kuboola pamenepo sikumapweteka kwambiri (kapena sikumapweteka kwambiri). Mudzawona kubowoleza, ngakhale, monga mwawonera, njirayi siyabwino.

Kodi zimakhala ndi zotsatirapo zanji?

Mukaboola lilime, Izi zitha kutupa mpaka kuwirikiza kukula kwake, komwe, kumatha kubweretsa ululu komanso zovuta polankhula komanso pakudya. Komanso m'kupita kwa nthawi, akuti kuboola kungayambitse mano ndi m'kamwa.

Kodi ungachiritsidwe bwanji?

Monga chilonda chilichonse, muyenera kusamala kwambiri ndikuboola, makamaka ngati zachitika kumene, kupewa chilichonse chowopsa (nthawi zambiri matenda).

Pankhani yoboola lilime, wosinthayo nthawi zambiri amalimbikitsa kuti mutenge anti-inflammatories kuti muchepetse kutupa kwa lilime. Mofanana, Ndikulimbikitsidwanso kuti musasute kapena kumwa mowa kwa milungu ingapo komanso kuti mudye zakudya zofewa, palibe zakudya zokometsera kapena zakumwa zotentha kwambiri. Sitikulimbikitsidwanso kuti mupsompsone ndi lilime kapena kuti mumagonana m'kamwa masabata oyamba.

Komanso, muyenera kusamalira ukhondo wakamwa bwino: Muyenera kutsuka mano mukatha kudya (makamaka ndi mswachi wofewa) ndikusamba mkamwa mwanu ndi mkamwa wopanda mowa, komanso kuwuluka tsiku lililonse.

Pamene kuboola kuli panjira yoti kuchiritsidwe kwamuyaya (komwe kumachitika pafupifupi milungu isanu kapena isanu ndi umodzi), lilime limabwerera kukula kwake, ngakhale kusapeza kungapitilize. Pakadali pano, wokonzanso akhoza kukupemphani kuti musinthe kuboola koyambirira ndi kofupikitsa.

Ndikofunika kuti musachotse ndoloyo palilime lanu, chifukwa malowa amatseka mwachangu kwambiri ndipo dzenje limatha kutha masiku angapo. Momwemonso, tikulimbikitsidwa kuvala zodzikongoletsera zabwino kuti tipewe zovuta za thupi komanso matenda.

Ngati muli ndi mafunso okhudza njirayi kapena pali china chake chomwe sichikugwirizana ndi kuboola kwanu (kununkhira kwachilendo, kupweteka kosalekeza ...) funsani kusintha kwanu ndi dokotala wanu.

Mitundu yakuboola lilime

Hay mitundu inayi yayikulu yakuboola lilime:

• Mwambiri, mphete ili mkati kapena pang'ono pakati ndipo pang'ono chakumapeto kwa lilime (Kutenga mwayi pakamwa ndikupewa kuboola kuti sikumayanjana ndi mano ndi m'kamwa nthawi zonse).
• Njokayo kuboola Amapeza dzina lake kuchokera kumaso kwa nyama iyi, popeza ndikuboola ndimipira iwiri kumapeto kwa lilime ndi bala lomwe limadutsa lilime mkatimo. Kumbukirani kuti kusinthaku kumatsimikizira kuwonongeka kwa mano ndi m'kamwa mwa kulumikizana nawo nthawi zonse.

• El kuboola kopingasa kapena kopingasa Ndizofanana ndi mawonekedwe a njoka, koma mkatikati mwa lilime.

• El frenulum kuboola amabaya gawo ili la thupi lomwe lili kumunsi kwa lilime.

Tikukhulupirira kuti tayankha mafunso akulu okhudza kuboola lilime. Tiuzeni, kodi mumaboola kalembedwe kameneka? Zili bwanji? Mutha kutiuza zomwe mukufuna mu ndemanga!