ಒಂದು ನಿದ್ರೆ ಹಚ್ಚೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲನೆಯದು ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಂದಿನಂತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಮಲಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಹಚ್ಚೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಕೇಳಿ
ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೆನಪಿಡಿ ನೀವು ಹಚ್ಚೆ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ she ವಾದ ಹಾಳೆಗಳು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು
ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಹಳೆಯದನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯಾದರೂ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಾಯಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ನೀವು ಪಿಕಾಸೊನಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ!
ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಸಲಹೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಹಚ್ಚೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹುರುಪು ಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಅದು ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗದೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹಚ್ಚೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾರದೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಚ್ಚೆ, ಗಾಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಗಾಳಿ ಹರಿಯಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ಹೇಳಿ, ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ಹೇಗಿತ್ತು? ಕಾಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!